[夜の散歩]は日中が暑すぎる夏の季節や、人混みが苦手な人には特にオススメで
ストレス発散の効果があり、質の良い睡眠にも繋がります。
そんな夜の散歩の楽しみ方について紹介いたします。
↑夜のウォーキングはどのようなものかについて触れています。(夜散歩歴4年程:職質スコア0)
【楽しみ方色々あり】夜の散歩のススメ【おすすめ曲など】
夜の散歩と相性が良い音楽ジャンル、曲
夜の散歩の時に自分がこの曲は聴いてて雰囲気と合っているなと感じるのは
- 「サカナクション」
- 「nujabes」
- 「Jazzy Hiphop」
- 「Lo-fi Hiphop」
- 「Synthwave」
- 「Trap(hip hop)」
- 「City Pop(昔の邦楽)」
などが挙げられます。上記の曲がどのような曲かわからない場合はYoutubeやsoundcloudなどで検索すると出て来ます。
もし「自分が聴きたい曲がなかなか見つからない時」に参考程度にしてみてください。
しかし、その時のメンタルや状況によって自分が合う曲が変わってくるもので合わない場合もあるかもしれません。
聴きたい音楽が無い場合はラジオを聴いてみる
深夜にも「オールナイトニッポン」や音楽がメインの番組が流れていたりしますが、
radikoなら過去1週間分の範囲であれば、タイムシフトの視聴をすることが出来ます。(しかし、携帯の通信容量を食ってしまうデメリット有)
夜の散歩は本当に人がいないので、寂しくなった時にはたまに聴いたりもしています。
【夜の散歩の楽しみ方】24時間営業、または深夜遅くまで開いている店に寄ってみる
夜の散歩ついでに 24時間営業、または夜遅くまで営業しているお店に寄るのもオススメです。
とは言っても緊急事態宣言によって24時間営業の店でも8時で閉める所が増えてしまいましたが、
週末なら遅くまで営業している店がちょこちょこ出てきています。
24時間営業のコンビニやスーパーは深夜に品出しをしており、お昼とはまた違う雰囲気を醸し出しています。
(びっくりドンキーが夜遅くまで開いている店舗があることを夜の散歩で気づきました)
夜中は特にお腹が空くことがあるので店に寄って食べ物の買い癖がついてしまうと 体重増加に繋がったり、
寝る前に胃に食べ物を入れている状態でベッドインすると睡眠の質の低下に繋がります。
【絶景スポット探し】高い場所に行って夜景を眺める
街の光が多い地域は夜の景色を上から見るととても綺麗です。
自分が知っているスポットにそのまま散歩に行くのもありですが、
夜景スポットを見つける事を目的にするのも散歩をするモチベーションに繋がります。
お昼は人がたくさんいる場所も 夜中は自分一人だけの空間を楽しむことは出来たり
坂道を登って高い所から夜の街並みを見る事も出来ます。
今日一日の反省をしたり、考え事をしながら散歩をする
夜の散歩で今日一日の出来事についてだったり、これからの人生や将来の事について考え事したりします。
「夜に考え事をするのは良くない」という噂(?)もありますが、
メンタルがきつい時に夜散歩をした時には結構良い気分転換になったり心が良い方向に進んだりするので、
歩きながら考える事についてはセーフかもしれません。(個人の感想です)
夏は暑すぎて夜じゃないと散歩できないよ
