スマートフォンが普及してから[ツイッター]や[インスタ]、[フェイスブック]など
誰しもがSNSをどれか一つ以上をやっていることがほとんどで、年々SNSの利用者が増加傾向にある。
SNSは自分と同じ趣味を持っている人達と繋がり情報共有したり、
その他ライフハックのような有益な情報を得るために最適だったりするため、愛用しやすいため手放せないことも実際に多い。
そんなSNSにはメンタル的には悪影響を及ぼすデメリットが明かされた。
【うつ病】SNSはメンタルに悪いから本当は見ない方がいい事が明らかになる
[毎日SNSを利用している154人の参加者]を対象に
[一週間SNSを休止した場合のグループ]と[普段通りSNSを使用した場合のグループ]の
メンタルヘルスへの影響を比較した臨床試験の結果が
学術記事[Cyberpsychol Behav Soc Netw]に公開されている。
一週間後のスコアを比較すると[SNSの使用を1週間中止したグループ]の方が
健康状態、うつ病、および不安が大幅に改善されることが示されています。
当実験を行ったLambert氏は「週に何時間もSNSを利用しているユーザーで、
メンタルがバッドに入っている人はSNSの利用を控えた方がいいのではないか」と付言されています。
実際にSNS疲れというワードが出てきている
[SNS疲れ]というワードも近年たまに見るようになったが、
こちらも[他人と比較する]、[いらない情報まで入ってくる]などで
メンタル的に悪影響を及ぼすことが原因だ。
mixer
(SNSは精神的に悪いってずっと前から)わかってんじゃない?!
Ah! 時は告げる 移ろう時代 世代に喝!
見上げた空からのThunda A-yo! WAKE UP!
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